La práctica de hatha yoga se basa en hacer posturas físicas (asanas) manteniéndolas un tiempo sin forzar el cuerpo de manera que la respiración pueda fluir libremente y sin esfuerzo. Manteniendo la atención en el cuerpo y en la respiración en el ahora, el flujo de pensamientos se minimiza propiciando una relajación tanto física como mental. Con este propósito también se usan diferentes técnicas de respiración (pranayama) y relajación.
Este tipo de yoga lo pueden practicar personas de todas las edades. Ser flexible o estar en buena forma física no es un requisito imprescindible, ya que cada uno hace la práctica desde donde le permite su cuerpo.
– Grupos limitados
– Lunes y miércoles: 10:00 a 11:30;
– Lunes y miércoles: 18:30 a 20:00;
– Lunes y miércoles: 20:15 a 21:45;
– Martes: 14:00 a 15:00;
– Martes: 17:30 a 19:00;
– Jueves: 14:00 a 15:00;
– Jueves: 18:30 a 20:00;
– Precios:
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