Grupos

Clases de Hatha yoga

Yoga es una ciencia milenaria cuya práctica conlleva una transformación psicofísica profunda, que se produce cuando se da la unión con el ahora, con el momento presente. Para ello usa diversas técnicas y herramientas, una de las cuales es el hatha yoga.

La práctica de hatha yoga se basa en hacer posturas físicas (asanas) manteniéndolas un tiempo sin forzar el cuerpo de manera que la respiración pueda fluir libremente y sin esfuerzo. Manteniendo la atención en el cuerpo y en la respiración en el ahora, el flujo de pensamientos se minimiza propiciando una relajación tanto física como mental. Con este propósito también se usan diferentes técnicas de respiración (pranayama) y relajación.

Este tipo de yoga lo pueden practicar personas de todas las edades. Ser flexible o estar en buena forma física no es un requisito imprescindible, ya que cada uno hace la práctica desde donde le permite su cuerpo.

– Grupos limitados

– Lunes y miércoles: 10:00 a 11:30;

– Lunes y miércoles: 18:30 a 20:00;

– Lunes y miércoles: 20:15 a 21:45;

– Jueves: 18:30 a 20:00

– Precio: 1 clase semanal 55€/mes. 2 clases semanales 70€/mes

– Clases sueltas: 15€

Envíanos el horario que te interese:

 

Biodanza

La Biodanza es una disciplina terapéutica basada en la música, la expresión de las emociones y el movimiento.

En esta actividad grupal se trabaja el cuerpo y movimiento con la finalidad de desarrollar el vínculo y favorecer la integración de la persona. Para ello, se emplean ejercicios destinados a mejorar las áreas de creatividad, vitalidad, afectividad, sexualidad y espiritualidad en la vida de las personas.

Objetivos:

  • Permitir la expresión del movimiento y las emociones
  • Dar lugar a la escucha activa y respetuosa
  • Trabajar el autoconocimiento
  • Mejorar las relaciones con una misma y con las demás personas
  • Tomar conciencia del proceso corporal 
  • Promover la integración del cuerpo, mente y emociones.

 

Es una propuesta profunda, transformadora y sencilla.

No hace falta saber bailar para disfrutar de este proceso de conexión a través de la música y el movimiento.

– Sesiones semanales de 1 hora y 45 minutos.

– Grupo limitado. 

– Martes de 19.30 a 21.15 h.

– Precio: 50 euros/mes

– Clase suelta: 18 euros.

Grupo de encuentro para adolescentes

Objetivos

  • Permitir la expresión de emociones y pensamientos
  • Dar lugar a la escucha activa y respetuosa
  • Trabajar el autoconocimiento
  • Facilitar el sentido de identidad y pertenencia
  • Tomar conciencia del proceso corporal
  • Promover la autoeficacia y la motivación

– Sesiones semanales de 1h y media

– Grupos limitados

– Martes de 18:00 a 19:30h

– Precio: 90€/mes